岡崎市のフィットネス「ミユキフィットネス」豊富なプログラム!

電話番号0564-47-7900
メニュー

ブログ

2020/05/11

コロナ太り

ここのところ、すっかり定着した言葉

 

 

コロナ太り

 

 

この言葉は

いつも毎日運動していた

会員様にとっては

運動しなくなったというだけで

心配になるキーワードですねーー(>人<;)

 

そもそも1キログラム太るには、

8000キロカロリーというエネルギーが

関与します。

1か月で1キロ太るためには、

1日あたり、270キロカロリーを過剰に摂取するだけで、チリも積もって1か月で1キロ太れます。

 

バレトンなら、

一本で燃焼できるエネルギー(@ ̄ρ ̄@)

 

それをしないまま、ついついお家で退屈で、食べる量が増えてると、コロナ太りまっしぐら!

 

ウォーキングなどもなかなか難しく運動できないならば、1日に270キロカロリーくらいを

食事内でオーバーしすぎないようにコントロールすれば、

よいわけです。

 

数字で具体化されると

ちょっと、がんばれそうですよね!

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です