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2019/08/26

人工甘味料の飲み物は気をつけましょうね

Noaです

 

夏の飲み物は

やっぱり冷たいものが美味しいですねヽ(*´∀`)

 

そんな時に、

 

運動せっかくしてるし

 

せっかくなら、ゼロカロリーの飲み物にしておこう!

 

 

という考えは少し、

危険なんです

 

人工甘味料などは
腸内環境を崩すと言われてます、
人口甘味料の商品よく見ると

「食べ過ぎるとお腹を壊すことがありますよ」的な表記ありますよね。

人工甘味料の入った飲み物ばかりをたくさん飲むと、腸内の機能が低下して
グルコース不耐症という状態になるそうです。

糖質を分解する機能が落ちるため
つぎに糖質を摂取した際、
糖をそのまま脂肪として蓄積することに。
場合によっては、
ゼロカロリーの飲み物に頼りすぎて、

逆に他の食事の際、いらぬ糖質を溜め込んで太る、

ということに。

 

 

 

 

わたしの、今日のおやつに買った飲み物。
普通にお砂糖が入ってますが甘さ控えめだから
100ccで18キロカロリー。

人工甘味料は体温を下げるとも言われていますので、

健康的に運動して食べて痩せたい、体を維持したい、

ひとは、


ゼロカロリーばかりに頼らない方が

きっと正解だと

わたしは信じてます😁




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