人工甘味料の飲み物は気をつけましょうね

Noaです

夏の飲み物は

やっぱり冷たいものが美味しいですねヽ(*´∀｀)

そんな時に、

運動せっかくしてるし

せっかくなら、ゼロカロリーの飲み物にしておこう！

という考えは少し、

危険なんです

人工甘味料などは
腸内環境を崩すと言われてます、
人口甘味料の商品よく見ると

「食べ過ぎるとお腹を壊すことがありますよ」的な表記ありますよね。

人工甘味料の入った飲み物ばかりをたくさん飲むと、腸内の機能が低下して
グルコース不耐症という状態になるそうです。

糖質を分解する機能が落ちるため
つぎに糖質を摂取した際、
糖をそのまま脂肪として蓄積することに。
場合によっては、
ゼロカロリーの飲み物に頼りすぎて、

逆に他の食事の際、いらぬ糖質を溜め込んで太る、

ということに。