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2019/09/14

夏ぶとり

今年の夏は『そんなに食べていないのに体重が、変わってないなぁー』

もしくは増えてしまった方いらっしゃいますか⁉️

この夏の食事🍴を振り返ってみましょう

けっこう冷たい物を頻繁に摂ってなかったでしょうか⁉️

冷たい物が身体の中に入ると内臓が冷えます

頻繁に摂ってしまうと内臓はさらにさらに

冷えてしまいます

内臓が冷えると代謝がおちます

代謝が落ちると脂肪が付きやすくなります

脂肪が付きやすくなると太りやすくなります

でも安心してください。内臓を温めれば戻ります🙆

そして根菜類が腸を温めてくれます

内臓を温めて活発に動かしてあげましょう

きょうこでした😉

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