ケアとストレッチ

モビリティケアのご予約が、最近増えてきております(ﾟ∀ﾟ)

口コミもあり、興味を持ってくださる方が、増えているということで、とてと嬉しい思いです。

ケアによって体は短時間で整います

軽くなる

痛みが軽減する

可動域が大きくなる

姿勢が整う

上記がモビリティケアで得られる結果ですが

日々のレッスンや生活の中で

こまめに行うストレッチは

それ以上に

体を良い状態に維持するためには

とても大切です＾＾

ケアとうまく合わせて、

しなやかな体をぜひ

維持してくださいね！

週末のエアリアル

土日は、ちょっぴり遅めのゆっくりなスタートで

エアリアルヨガのレッスンさせていただいてます。

本日も11:00から姿勢調整のクラスまったりスタートさせていただき、内容はコア・筋トレですが(ﾟ∀ﾟ)、楽しくレッスンさせていただきました。

空中ヨガはハンモックの摩擦により全身の血行かま良くなるので、冷え性の人にとてもおすすめのエクササイズですよ！

12月からのエアリアルヨガ

12月から

新しいクラスがどーんと増設されます。

かんたんエアリアルのクラスが

冬バージョンで新登場！

『足ぽかぽかエアリアル』です。

内容の強度はやさしめで変わりませんが

下半身への血流改善やリンパ促進を狙った内容になります。

終わった後には、きっと足がぽかぽかしてますよ！

プログラムは今週中にに公開予定です、お楽しみに！