岡崎市のフィットネス「ミユキフィットネス」豊富なプログラム!

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ブログ

2020/12/04

ホットドリンク入りました!

ミユキフィットネスの自動販売機にも、ホットドリンクが入りました。

味わい香るコーヒー、濃厚でリッチな味わいのミルクティー、ホッとする美味しさのレモンジュース、豊かなうまみの緑茶です。

寒い日は温かい物を飲むと、ホッとしますよね!(*^-^*)

2020/11/18

ケアとストレッチ

モビリティケアのご予約が、最近増えてきております(゚∀゚)

口コミもあり、興味を持ってくださる方が、増えているということで、とてと嬉しい思いです。

 

ケアによって体は短時間で整います

 

軽くなる

痛みが軽減する

可動域が大きくなる

姿勢が整う

 

上記がモビリティケアで得られる結果ですが

 

日々のレッスンや生活の中で

こまめに行うストレッチは

それ以上に

体を良い状態に維持するためには

とても大切です^^

 

ケアとうまく合わせて、

しなやかな体をぜひ

維持してくださいね!

 

 

 

2020/11/15

週末のエアリアル

土日は、ちょっぴり遅めのゆっくりなスタートで

エアリアルヨガのレッスンさせていただいてます。

本日も11:00から姿勢調整のクラスまったりスタートさせていただき、内容はコア・筋トレですが(゚∀゚)、楽しくレッスンさせていただきました。

空中ヨガはハンモックの摩擦により全身の血行かま良くなるので、冷え性の人にとてもおすすめのエクササイズですよ!

 

2020/11/11

12月からのエアリアルヨガ

12月から

新しいクラスがどーんと増設されます。

かんたんエアリアルのクラスが

冬バージョンで新登場!

『足ぽかぽかエアリアル』です。

内容の強度はやさしめで変わりませんが

下半身への血流改善やリンパ促進を狙った内容になります。

終わった後には、きっと足がぽかぽかしてますよ!

プログラムは今週中にに公開予定です、お楽しみに!

2020/10/23

お久しぶりです!

お久しぶりです!

ブログ復活の

野村です(^^)

ホームページが、ちょっとづつ変わってます!

ホームページ少し整い、久しぶりにブログをアップできました!

まずは再開の喜びのお知らせ^ – ^

 

 

2020/09/04

10月よりホームページ予約カレンダーからの予約を開始いたします

アクティビティスタジオのレッスンのご予約を

ホームページからできるようになります。

下記よりカレンダーに移動できます。

カレンダーへはいけますが、現在受け入れの準備をしておりますので、

いましばらく、ご予約システムの受付開始日をお待ちください。

受付開始に関しましては、改めてお知らせにアップさせて頂きます

 

http://airrsv.net/miyuki/calendar

 

 

 

2020/07/19

スマートサプライ

スマートサプライ❗

ラジオでこの言葉を初めて知りました

今回 九州で 豪雨災害が起こりました

そして 日々の復興の状況が 案内されています

その土地土地で今、必要とされているものが 掲示されています

私はがれき その他のゴミを運べる トラックの 1日レンタルを選びました2000円でした

 

皆さん一度 スマートサプライを検索してみてください

 

よろしくお願いいたします

 

きょうこでした🙏

2020/07/02

熱中症にならないために

熱中症にならないために汗をかく練習をしておきましょう

毎日お風呂には入りますよね

お風呂から出た後 皆さんはどのように過ごしていますか

 

エアコンの効いた部屋で 扇風機の風に 直接 体を当てて 冷やしていたりとかしますか

 

扇風機の風に直接当たってしまうと 体温を 急激に下げてしまい 汗をかきにくい体を作ってしまいます

 

扇風機の風は壁側に あてると 優しく 空気を動かしてくれます

 

じわじわと汗をかける練習もできます

 

熱中症予防に 扇風機の使い方を 考えてみてくださいね

 

きょうこでした😉

2020/06/16

やってきました気象病

去年の今頃も気象病のことについてお話しした記憶があります

低気圧の影響を受けやすい方は体調不良に 陥りやすくなる病です

スマホを持っている方は 気象病の アプリが ありますから それを インストールして 体調をある程度 管理することができるようになりますよ

また頭痛がひどい方は その頭痛を緩和するための体操があります

朝と晩に 私は今実践しています

今のところ ひどい頭痛は出ておりません

興味がある方は 私に 聞いてくださいませ

 

きょうこでした😉

 

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2020/06/10

梅雨に入りました

朝の10時59分 東海地方が 梅雨に入ったとテロップが流れました

 

今日は水曜日❗ 夜はきょうこのクラスがある日です

久々にお会いするかたも多いと思います楽しみでーす

きょうこでした😉

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2020/06/07

いよいよ明日です

明日からいよいよ営業開始です

私のクラスは15分早くなり 18時45分開始に なっています

22日以降の月曜日は また 19時からスタートとなります

 

久しぶりなので 明日はゆっくりと進めていきます

時間が変更したぶん 少人数になっておりますので アットホームな感じで進めていきたいと思います

 

では明日予約を入れてくれているメンバーさん❗ 楽しみに待っております

 

きょうこでした😉

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2020/06/05

ストロベリームーン

今夜の満月をストロベリームーンというのだそうです

今夕方の5時20分です

外は曇りです

ストロベリームーンが見れますように🌝

きょうこでした😉

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